Давно не секрет, что оптимистично настроенные люди живут дольше, чем пессимисты. А еще, такие люди реже берут больничный и у них выше болевой порог. Но в чем секрет крепкого здоровья оптимистов?
Каждый врач подтвердит прописную истину – лучшая профилактика большинства болезней это сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. Но даже если человек любит лентяйничать и не прочь на сон грядущий съесть шоколадку-другую, все равно, не стоит отчаиваться. По словам ученых, поддержать свое здоровье и избежать раннего старения можно, главное настроиться на позитив, смотреть с оптимизмом в будущее и воспринимать мир с юмором. Это не только полезно для нервной системы, но и обеспечит иммунитет «строительным материалом», станет защитой от некоторых инфекций и заглушит боль.
В медицинских кругах это, кстати, не новость. Эмоциональное состояние человека могло сказать опытному врачу, к каким заболеваниям он склонен. Одним из фактором появления язвы давно считался стресс. А если пациент жаловался на боли в сердце, то ему строго-настрого запрещали злиться и испытывать чувство гнева. В последнее время медики считают, что положительным эмоциям можно и нужно присвоить терапевтическое значение.
Исследователи Питсбургского университета пришли к выводу, что люди, которые принимают жизнь и события с легкостью, переживают их безболезненно, в три раза меньше страдают от вирусных заболеваний, нежели депрессивные и пессимистично настроенные их товарищи. Результат эксперимента доказал эту теорию – медики заразили группу добровольцев ОРЗ и пронаблюдали, какая реакция последует. В итоге, позитивно настроенные личности либо не заболели вовсе, либо перенесли болезнь гораздо легче пессимистов.
Еще один эксперимент показал не менее невероятные результаты. Проводился он в США. Медики наблюдали за группой больных, восстанавливающихся после серьезных травм и операций. Оказалось, что оптимисты ощущали боль слабее, чем пессимистически настроенные пациенты. И период реабилитации у них проходил быстрее и с меньшими осложнениями. А статистика свидетельствует о том, что люди, которые чаще смеются, реже подвергаются риску заболеть раком, у них сильнее сердце, они позже начинают стареть, дольше живут.
По большому счету, позитивное мышление и бодрость человека, служат ему хорошую службу. Как минимум, продлить ему жизнь на семь, а то и больше, лет. Это применимо и к той категории людей, которые не могут похвастаться богатырской силой или абсолютным здоровьем. В этом врачи видят своеобразную таинственную силу оптимизма. Хорошее настроение помогает дольше жить даже тем, у кого есть багаж заболеваний.
Известно, что на этом исследования в области влияния оптимизма на общее состояние людей не закончились. Напротив, теперь перед учеными стоит задача определить, как достигнуть еще лучших результатов. А возможно, что это подтолкнет их к идее создания революционно новых препаратов и методов лечения.
Медики заинтересовались в тандеме «оптимизм-здоровье», и, если механизмы влияния хорошего настроения на организм будут до конца изучены, можно будет говорить о воплощении в жизнь методик, имитирующих эти процессы у других людей.
Но пока в этой сфере господствуют две теории. Первая заключается в том, что оптимисты чаще заботятся о себе, не убивают себя вредными привычками, сбалансировано питаются и уделяют время спорту. Это и является опорой их здоровья. Вторая догадка сводится к тому, что людей хорошего настроения защищают гормоны радости. К примеру, серотонин (гормон счастья), давно признан природным обезболивающим. А вот кортизол (гормон стресса) наоборот, усиливает боль и стимулирует развитие СПИДа в организме.
Уверенность в правильности пути достигается долгими тренировками, но кроме того, нужны особые черты характера, которые вырабатываются еще в детстве и жизненный опыт. А еще важно помнить, что учиться никогда не поздно и если в детстве эти черты не воспитались, то можно начать менять себя прямо сейчас.
Однако как часто бывает, что и руки у мастера золотые и работу свою он любит, но не получается создать шедевр. Тут важна трезвая оценка своих возможностей. Нельзя браться за починку сложного часового механизма не имея особых навыков, но как часто бывает, что излишне самоуверенные люди берутся за то, что им не по силам. В итоге, им приходится бросать дело, не доведя его до конца. Вот совет: начинать нужно с малого, постепенно повышать свои навыки, учиться и идти к успеху.
